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Neuer Kurs ab Februar beim TUF: "In der Ruhe liegt die Kraft"

2019-01-07 18:04
von NicoleChrist
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Achtsamkeit, Atemübungen, Stressbewältigung, Schmerzreduktion, richtiges Dehnen, Gedankenreisen und Meditation

In der Ruhe liegt die Kraft

Aufgepasst: Ab Freitag, den 08.02.2019 um 18.30 Uhr startet der TUF Flacht mit fünf Übungseinheiten a 45 Minuten.

Im Kurs "In der Ruhe liegt die Kraft" wollen wir gemeinsam den Fokus auf sanfte und ruhige Bewegungen legen.

Hier geht es nicht um Geschwindigkeit oder schweißtreibende sportliche Poweraktivität, wir möchten hier vielmehr Menschen ansprechen, die  "zu viel um die Ohren haben" und denen es schwer fällt einmal abzuschalten. Ideal auch für Personen, denen möglicherweise Fitnessstudio, "Zumba", "Bauch-Beine-Po" etc. zu zeitaufwendig oder zu anspruchsvoll ist.

Mit einfachen Atem-, Dehnungs- und Körperwahrnehmungsübungen erhalten Sie Hilfe bei Rücken-, Nacken-, Knie- und sonstigen Gelenkbeschwerden und Anleitungen zum Entspannen. Der Kurs beinhaltet eine ca. 25-minütige geleitete Meditations- und Gedankenreise.

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Kissen, Decke, Yogamatte (teilweise in der Halle auch vorhanden), ggf. Getränke. Sportschuhe sind nicht erforderlich.

Verbindliche Anmeldungen unter 06432/1302, 0163/1964034 o. nicolechrist@kabelmail.de

Gebührenfrei für Mitglieder des TuF Flacht

Teilnamegebühr für Nichtmitglieder: 12,-- EURO

Die Gebühr ist am ersten Kursabend zu entrichten.

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